ダイエットするならプロテインがおすすめ!

1ヶ月ぶりの投稿になりますが、夏がまじかで僕も体を引き締めるためにトレーニングしてます。夏になればウハウハの【海】が待ってます。だらしない体より引き締まったボディーの方がいいですよね!?

ところで、ダイエットする人もいると思うので、実はほとんどの人が誤解しているプロテインを飲むと太るという人が多いですが朗報です!

プロテイン飲みましょう!

です!!!

って事で今回はなぜ?ダイエットするのにプロテインがいいのかを記事にしました。

なぜ?ダイエットするのにプロテインを摂取した方がいいのか!

あなたにとってプロテインとはどういうイメージですか!?

・太る⇨筋肉がつく、体重が増える

・飲むのがめんどくさい⇨作るのが面倒

・おいしくない⇨甘すぎる、不味い

・トイレが近くなる!⇨水分

こんなイメージではないでしょうか!

僕のイメージは筋肉がつきやすいと思ってました!

僕がプロテインを飲み始めたのは高校での部活動でした。ただ筋肉を作る為の粉としか思ってなくて部活終わりに出されるものだからと良さがわからず漠然と飲んでました。

スポーツ選手としては、かなりお恥ずかしい話ですがこのようにプロテインは飲むと太るというのはただプロテインの知識がない無知な状態だからだといえます。

僕の周りで痩せたいの!! ダイエットしてるの!!って人に【プロテイン飲むといいですよ!】というと太るからダメ!筋肉ついちゃう!って当たり前のように返答してきます。

しかし、無知だからしょうがないでは僕は済まされないと思います。なぜならダイエットに取り組む場合、スイーツを控えたり特に揚げ物を我慢するといった食欲との闘いがあります。またカロリーを抑えようとすると食事の量が減るので、栄養バランスには特に気をつけなければなりません。

ダイエットにも様々なやり方はありますが成功しても維持する方が大変ですよね。人は楽な方に自然と意識が向いてしまうのでリバンドしてしまう人がほとんどです。

そんな時おすすめなのがやっときました!プロテインです。

ダイエットの際にカロリーの高い炭水化物や脂肪を減らしても、体の主な構成成分であるたんぱく質は欠かさずきちんと補給する必要があります。

プロテインの中身をみてみよう!

プロテインはたんぱく質です。ではプロテインの中身を見てみましょう!

こちら僕が毎日2回は必ず飲んでいるプロテインになります。

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